减脂美味，简单难度黄瓜金针菇拌乌鸡腿，快来收藏
金针菇又名益智菇 ， 含有人体必需的氨基酸成分 ， 其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富 ， 且含锌量比较高 ， 尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用 。 金针菇中还含有一种叫朴菇素的物质 ， 有增强机体对癌细胞的抗御能力 ， 常食金针菇还对降胆固醇 ， 预防肝脏疾病和肠胃道溃疡 ， 增强机体正气 ， 防病健身有一定辅助作用 。 金针菇可以抵抗疲劳 ， 抗菌消炎 ， 清除重金属盐类物质 ， 有抗肿瘤的作用 。 ”食材明细
主料
【减脂美味，简单难度黄瓜金针菇拌乌鸡腿，快来收藏】金针菇100g
黄瓜半根
乌鸡腿半个
调料
蒜末小许
食盐小许
韩式辣酱1匙
微辣口味
拌工艺
廿分钟耗时
简单难度黄瓜金针菇拌乌鸡腿的做法步骤
1黄瓜洗净拍碎 。
2切块 。
3乌鸡腿去骨 ， 撕成块 。
推荐阅读
- 夏日减脂必备，生菜肉松沙拉
- 夏日减脂必备，微辣凉拌皮蛋
- 幸福原来可以这样的简单，在你我有限的光阴里
- 糖醋西瓜皮的做法，夏季减脂食谱，记得收藏哦
- 黄瓜拌皮蛋的做法步骤，夏季食谱，简单易做！
- 凉拌苦菊的做法步骤，夏季食谱，简单易做！
- 蔬菜沙拉的做法步骤，夏季食谱，简单易做！
- 木耳腐乳拌黄瓜的做法步骤，营养搭配，健康美味
- 鸡蛋拼盘的做法步骤，营养美味，喜欢的快来收藏吧！
- 黄瓜玉米拌鸡胸肉的做法步骤，健康美味，喜欢的可以收藏起来